เรียน ผู้มีอุปการคุณ หมอชาวบ้านแจ้งเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์พื้นฐานสำหรับติดต่อสำนักงานใหม่ ดังนี้
โทรศัพท์พื้นฐาน : 02-278-5533 | 02-278-1616 | 02-278-1636 | 02-278-0481
โทรศัพท์มือถือ : 086-9920-875 (จันทร์ - ศุกร์ 8.30 - 17.00 น.)
    • ชื่อผู้ใช้ 
      รหัสผ่าน 
       [ลืมรหัสผ่าน]
ก่อกำเนิด "หมอชาวบ้าน"
"กำภูซัก-อาจารย์ศักดิ์ตอบ"
รับข้อมูลข่าวสาร
ต้องการรับข้อมูลข่าวสารจากสำนักพิมพ์ฯ
E-mail :
 ยอมรับ  ยกเลิก
รายการจัดส่งแล้ว 
นายเอกราช... RK099536211TH
จาตุรนต์... RK067923700TH
นายอิสเรศ... EU470869179TH
อรสา... RK067923642TH
ทศพล... EU470869134TH
นิพัทธา... RK067923395TH
อภิวรรณ... EU470869117TH
สุปรีดา... EU470869103TH
นายศักดา​... EU470869077TH
มาลี... RK067922810TH
นางสาวณัฎฐา... RK067922647TH
ปิยนุช... RK067922412TH
ฉัตรพิสุทฐิ์... EU470868964TH
อรพรรณ... EU470868933TH
นางสาวพิจิตรา... EU470868916TH
จำนวนผู้เยี่ยมชม :
 

ตัวอย่าง

ชื่อสินค้า
พิชิตเบาหวานด้วยท่าบริหารง่ายๆ
ชื่อผู้แต่ง
อาจารย์ณรงค์ จันทร์หอม
เนื้อหา
สารบัญเรื่อง
ประโยชน์ของการออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
- ออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวาน
- การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ในขณะออกกำลังกาย
- ออกกำลังกายอย่างปลอดภัยในผู้ป่วยเบาหวาน
- ออกกำลังกายอย่างปลอดภัยในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่พึ่งอินซูลิน
- อาการของภาวะน้ำตาลต่ำ
- กรณีห้ามออกกำลังกายมีดังต่อไปนี้
- การเลือกชนิดของการออกกำลังกาย
- รูปแบบและกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสม
- รูปแบบและกิจกรรมการออกกำลงกายที่ไม่เหมาะสม
- ขั้นตอนของการออกกำลังกายที่ถูกวิธี
- หลักการออกกำลังกายเพื่อฝึกความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายในท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อด้วยยางยืด
การออกกำลังกายเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลผู้ที่เป็นเบาหวาน
- จักรยานแบบนั่งปั่นธรรมดา(Upright Bike)
- จักรยานแบบเอนปั่นมีพนักพิง(Recumbent Bike)
- วิธีการใช้เครื่องลู่วิ่ง(Treadmill)ในการเดิน
- วิธีการใช้เครื่องเดิน(Elliptical Trainer)กลางอากาศ
การออกกำลังกายภายในน้ำสำหรับพัฒนาระบบหัวใจ การไหลเวียนเลือดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- ขั้นตอนของการออกกำลังกายในน้ำ
- ช่วงอบอุ่นร่างกาย(Warm up)
- ช่วงเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ(Strengthening)
ช่วงผ่อนคลาย(Cool down)
สรุป
รายละเอียด
การออกกำลังกายด้วยตนเองที่ถูกต้อง เหมาะสมสม่ำเสมอสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดป้องกันภาวะโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้
ราคาปก
80.00 บาท
ลดเหลือ
52.00 บาท
จำนวน