นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับ 476 เดือนธันวาคม 2561

ฉบับส่งท้ายปี ๒๕๖๑ ท่ามกลางฤดูกาลของประเทศที่แต่ละภูมิภาคไม่เหมือนกัน มีทั้งอากาศเย็น ร้อน และฝน

สิ่งสำคัญคือการดูแลสุขภาพร่างกาย ทั้งของตนเองและคนที่คุณรัก

และการดูแลที่สามารถทำได้ก่อน นั่นก็คือการดูแลเรื่องอาหารการกิน ลองอ่านอาหารบำรุงกระดูก ไขความลับของมันหมู และการจัดอันดับอาหารสุขภาพที่ดีที่สุด

เมื่อท้องอิ่ม อารมณ์ก็จะดี สิ่งเหล่านี้จะส่งผลออกมาให้เห็นนั่นก็คือเรื่องของผิวพรรณ แต่ถ้าผิวพรรณไม่ดีก็ต้องมีการบำรุง อ่านได้จากผิวสวยหน้าใส : วิตามินอีกับสุขภาพกายและสุขภาพผิว

จริงหรือไม่ที่โบราณว่า โสมคน คือหนึ่งสิ่งล้ำค่าของของจีน จากคอลัมน์แพทย์จีน

หลากหลายความรู้ด้านสุขภาพที่น่าสนใจ ติดตามอ่านได้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับ ๔๗๖ เดือนธันวาคม ๒๕๖๑ แล้วคุณจะรู้ว่า การดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป

แถมฟรี...โปสเตอร์ลองทำดู : ฝึกหายใจด้วยการเดิน (การหายใจแบบเคลื่อนไหว)