เรียน ผู้มีอุปการคุณ หมอชาวบ้านแจ้งเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์พื้นฐานสำหรับติดต่อสำนักงานใหม่ ดังนี้
โทรศัพท์พื้นฐาน : 02-278-5533 | 02-278-1616 | 02-278-1636 | 02-278-0481
โทรศัพท์มือถือ : 086-9920-875 (จันทร์ - ศุกร์ 8.30 - 17.00 น.)
    • ชื่อผู้ใช้ 
      รหัสผ่าน 
       [ลืมรหัสผ่าน]
ก่อกำเนิด "หมอชาวบ้าน"
"กำภูซัก-อาจารย์ศักดิ์ตอบ"
รับข้อมูลข่าวสาร
ต้องการรับข้อมูลข่าวสารจากสำนักพิมพ์ฯ
E-mail :
 ยอมรับ  ยกเลิก
รายการจัดส่งแล้ว 
รจนา... EF266009252TH
ตฤณ... EF266050386TH
นายวิโรจน์... EF266009249TH
ปริญ... EF266009235TH
หยาดนภา... EF266009204TH
ภาวิณี... EF266009218TH
ปาริสา​... EF266009195TH
ศรีสุนันท์... EF266009178TH
หทัยรัตน์... RL857850205TH
พชร... RL857850267TH
อัญชิตา... RL857850029TH
ธนกฤต... EF266009155TH
เสาวนีย์... RL857850050TH
ฐณธร... RL857850063TH
เนตรนภิศ... RL857849547TH
จำนวนผู้เยี่ยมชม :
 
ชื่อสินค้า
คู่มือการดัดตน
ชื่อผู้แต่ง
มูลนิธิสารธารณสุขกับการพัฒนา (มสพ.)
เนื้อหา

การดัดตน เป็นภูมิปัญญาตะวันออกที่เน้นการสร้างสมดุลแห่งกายด้วยท่วงท่าที่ผ่านการคัดสรร และปฏิบัติฝึกฝนสืบเนื่องมาช้านาน เป็นศิลปแห่งการพึ่งตนเองที่ท้าทายให้คนรุ่นใหม่นำไปปรับใช้ให้สอดคล้องกับชีวิตและโลกปัจจุบัน
รายละเอียด
สารบัญ
ฤาษีดัดตนคืออะไร
ลักษณะของการบริหารกายตามแนวฤาษีดัดตน
คุณประโยชน์ของการดัดตน
ข้อดีของการดัดตน
ข้อแนะนำและข้อควรระวังในการบริหาร
ท่าดัดตนพื้นฐาน 13 ท่า

- ท่ายืนก้มตัว

- ท่าสามเหลี่ยม

- ท่าคุกเข่าก้มตัว

- ท่านอนกอดเข่า

- ท่านอนยกเท้า

- ท่างู

- ท่าตั๊กแตนครึ่งท่า

- ท่าบานพับ

- ท่าบิดตัว

- ท่าสุนัขเหยียดลำตัว

- ท่าดอกบบัวครึ่งท่า

- ท่าผีเสื้อ

- ท่านอนพัก
ลำดัดขั้นตอนในการฝึกท่าดัดตน
ท่าไหว้พระอาทิตย์
ข้อควรสังเกต
ราคาปก
75.00 บาท
ลดเหลือ
65.00 บาท
จำนวน