เรียน ผู้มีอุปการคุณ หมอชาวบ้านแจ้งเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์พื้นฐานสำหรับติดต่อสำนักงานใหม่ ดังนี้
โทรศัพท์พื้นฐาน : 02-278-5533 | 02-278-1616 | 02-278-1636 | 02-278-0481
โทรศัพท์มือถือ : 086-9920-875 (จันทร์ - ศุกร์ 8.30 - 17.00 น.)
    • ชื่อผู้ใช้ 
      รหัสผ่าน 
       [ลืมรหัสผ่าน]
ก่อกำเนิด "หมอชาวบ้าน"
"กำภูซัก-อาจารย์ศักดิ์ตอบ"
รับข้อมูลข่าวสาร
ต้องการรับข้อมูลข่าวสารจากสำนักพิมพ์ฯ
E-mail :
 ยอมรับ  ยกเลิก
รายการจัดส่งแล้ว 
มนภัทรา... EG707328789TH
นิตยาพร... RG247477249TH
ทศพล... EG707328713TH
กิตติ... EG707328700TH
สุพรรษา... EG707328727TH
วรพรรณ... RG247476067TH
ดร.พิณจ์ทอง... EG707328608TH
ชลิตา... RG707328571TH
Nan... RG247474653TH
ธนวัฒน์... EG707328435TH
ไกรสิทธิ์... RG247474358TH
ปารเมศ... EG707328449TH
ดวงกมล... RG247474256TH
กรรณิกา... RG247474242TH
กานต์เทวี... EG707328378TH
จำนวนผู้เยี่ยมชม :
 
ชื่อสินค้า
คู่มือการดัดตน
ชื่อผู้แต่ง
มูลนิธิสารธารณสุขกับการพัฒนา (มสพ.)
เนื้อหา

การดัดตน เป็นภูมิปัญญาตะวันออกที่เน้นการสร้างสมดุลแห่งกายด้วยท่วงท่าที่ผ่านการคัดสรร และปฏิบัติฝึกฝนสืบเนื่องมาช้านาน เป็นศิลปแห่งการพึ่งตนเองที่ท้าทายให้คนรุ่นใหม่นำไปปรับใช้ให้สอดคล้องกับชีวิตและโลกปัจจุบัน
รายละเอียด
สารบัญ

ฤาษีดัดตนคืออะไร

ลักษณะของการบริหารกายตามแนวฤาษีดัดตน

คุณประโยชน์ของการดัดตน

ข้อดีของการดัดตน

ข้อแนะนำและข้อควรระวังในการบริหาร

ท่าดัดตนพื้นฐาน 13 ท่า
- ท่ายืนก้มตัว
- ท่าสามเหลี่ยม
- ท่าคุกเข่าก้มตัว
- ท่านอนกอดเข่า
- ท่านอนยกเท้า
- ท่างู
- ท่าตั๊กแตนครึ่งท่า
- ท่าบานพับ
- ท่าบิดตัว
- ท่าสุนัขเหยียดลำตัว
- ท่าดอกบบัวครึ่งท่า
- ท่าผีเสื้อ
- ท่านอนพัก
ลำดับขั้นตอนในการฝึกท่าดัดตน

ท่าไหว้พระอาทิตย์

ข้อควรสังเกต
ราคาปก
75.00 บาท
ลดเหลือ
65.00 บาท
จำนวน