เรียน ผู้มีอุปการคุณ หมอชาวบ้านแจ้งเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์พื้นฐานสำหรับติดต่อสำนักงานใหม่ ดังนี้
โทรศัพท์พื้นฐาน : 02-278-5533 | 02-278-1616 | 02-278-1636 | 02-278-0481
โทรศัพท์มือถือ : 086-9920-875 (จันทร์ - ศุกร์ 8.30 - 17.00 น.)
ก่อกำเนิด "หมอชาวบ้าน"
"กำภูซัก-อาจารย์ศักดิ์ตอบ"
รับข้อมูลข่าวสาร
ต้องการรับข้อมูลข่าวสารจากสำนักพิมพ์ฯ
รายการจัดส่งแล้ว 
มนภัทรา... |
EG707328789TH |
นิตยาพร... |
RG247477249TH |
ทศพล... |
EG707328713TH |
กิตติ... |
EG707328700TH |
สุพรรษา... |
EG707328727TH |
วรพรรณ... |
RG247476067TH |
ดร.พิณจ์ทอง... |
EG707328608TH |
ชลิตา... |
RG707328571TH |
Nan... |
RG247474653TH |
ธนวัฒน์... |
EG707328435TH |
ไกรสิทธิ์... |
RG247474358TH |
ปารเมศ... |
EG707328449TH |
ดวงกมล... |
RG247474256TH |
กรรณิกา... |
RG247474242TH |
กานต์เทวี... |
EG707328378TH |
|
ชื่อสินค้า |
คู่มือการดัดตน |
ชื่อผู้แต่ง |
มูลนิธิสารธารณสุขกับการพัฒนา (มสพ.) |
เนื้อหา |
การดัดตน เป็นภูมิปัญญาตะวันออกที่เน้นการสร้างสมดุลแห่งกายด้วยท่วงท่าที่ผ่านการคัดสรร และปฏิบัติฝึกฝนสืบเนื่องมาช้านาน เป็นศิลปแห่งการพึ่งตนเองที่ท้าทายให้คนรุ่นใหม่นำไปปรับใช้ให้สอดคล้องกับชีวิตและโลกปัจจุบัน
|
รายละเอียด |
สารบัญ
ฤาษีดัดตนคืออะไร
ลักษณะของการบริหารกายตามแนวฤาษีดัดตน
คุณประโยชน์ของการดัดตน
ข้อดีของการดัดตน
ข้อแนะนำและข้อควรระวังในการบริหาร
ท่าดัดตนพื้นฐาน 13 ท่า
- ท่ายืนก้มตัว
- ท่าสามเหลี่ยม
- ท่าคุกเข่าก้มตัว
- ท่านอนกอดเข่า
- ท่านอนยกเท้า
- ท่างู
- ท่าตั๊กแตนครึ่งท่า
- ท่าบานพับ
- ท่าบิดตัว
- ท่าสุนัขเหยียดลำตัว
- ท่าดอกบบัวครึ่งท่า
- ท่าผีเสื้อ
- ท่านอนพัก
ลำดับขั้นตอนในการฝึกท่าดัดตน
ท่าไหว้พระอาทิตย์
ข้อควรสังเกต
|
ราคาปก |
75.00 บาท
|
ลดเหลือ |
65.00 บาท |
|
|